Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Organizm dorosłego człowieka składa się w 60 proc. z wody,...
fot. pixabay.com

Co szkodzi nerkom? Te rzeczy mogą doprowadzić do wystąpienia kamicy nerkowej, bólu i niewydolności nerek. Zobacz, jak zadbać o nerki

Za mało wody

Organizm dorosłego człowieka składa się w 60 proc. z wody, dlatego odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne dla wszystkich procesów życiowych. Woda jest potrzebna również nerkom, którym ułatwia filtrowanie krwi. Jeśli pijesz zbyt mało, nerki nie mogą odpowiednio oddzielić toksyn od składników odżywczych i w ten sposób trafiają one z powrotem do krwiobiegu, a wraz z nim do poszczególnych narządów i komórek ciała. Mogą one odkładać się w nerkach w postaci kamieni nerkowych.

Aby do tego nie dopuścić codziennie wypijaj 2-2,5 l płynów. Oprócz czystej, niegazowanej wody, którą najlepiej popijać przez cały dzień, na bilans wodny składa się także herbata, sok, inne napoje, zupy oraz warzywa i owoce. Unikaj natomiast zbyt dużych ilości napojów moczopędnych takich jak kawa czy alkohol, które odwadniają i wypłukują składniki odżywcze.

Zobacz również

Ministra ds. równości komentuje weto prezydenta. Co dalej z pigułką „dzień po”?

TYLKO U NAS
Ministra ds. równości komentuje weto prezydenta. Co dalej z pigułką „dzień po”?

Lubelscy funkcjonariusze ćwiczyli z wykorzystaniem BLACK HAWK. Zdjęcia

Lubelscy funkcjonariusze ćwiczyli z wykorzystaniem BLACK HAWK. Zdjęcia

Polecamy

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany

Kolejny lek wycofany z aptek. Jego użycie stwarza zagrożenie dla pacjentów!

Kolejny lek wycofany z aptek. Jego użycie stwarza zagrożenie dla pacjentów!

Udawał policjanta. Przekręt nie wypalił. Oszust zwyzywał niedoszłą ofiarę

Udawał policjanta. Przekręt nie wypalił. Oszust zwyzywał niedoszłą ofiarę