10 z 13
Poprzednie
Następne
Co zrobić, aby być piękną bez makijażu? Sprawdź, jak wyglądać ładnie i naturalnie nie stosując kolorowych kosmetyków
Sen to nie tylko zdrowie
Trzeba się wysypiać! To nie podlega dyskusji. Aby być wypoczętym, zdrowym i pięknie wyglądać, należy dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę snu. By organizm mógł w pełni funkcjonować, potrzebuje 7-9 godzin snu na dobę.
Jeśli chcesz pięknie wyglądać bez grama makijażu, to należy kłaść się spać najpóźniej o 23 (o tej porze organizm ludzki najwięcej wydziela melatoniny – hormonu odpowiedzialnego m.in.: za urodę).
Zadbaj o odpowiednią ilość snu, jej niewystarczający poziom przyspiesza starzenie się skóry oraz obniżenie przepływu krwi co sprawi, że skóra będzie wyglądała na poszarzałą.