Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji,...
fot. ra2studio/123RF

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak długo powinna trwać głodówka?

Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji, które trwają nawet kilka tygodni, lekarze ostrzegają, że to podejście skrajnie niezdrowe i wcale nie służy osiągnięciu założonych celów! Powstrzymywanie się od jedzenia powinno trwać maksymalnie 1-2 dni, a dłuższy post wymaga kontroli fachowca.

To jednak przedsięwzięcie wciąż nierealne dla wielu osób, którym proponuje się inne rozwiązanie. Według najnowszej wiedzy głodówka powinna trwać ok. 16 godzin i być regularnie powtarzana – wtedy przynosi znaczące korzyści zdrowotne, m.in. poprawę metabolizmu i masy ciała oraz zmniejszenie zagrożenia rozwojem chorób na tle zapalnym. Dobre efekty może też przynieść poszczenie 12-godzinne.

Zobacz również

I liga koszykarek. Pewny awans Wisły Orlen Południe

I liga koszykarek. Pewny awans Wisły Orlen Południe

Cichopek i Kurzajewski rozprawiają o... narcyzach! Myślą, jak podać ich do sądu

GORĄCY TEMAT
Cichopek i Kurzajewski rozprawiają o... narcyzach! Myślą, jak podać ich do sądu

Polecamy

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Kodeks drogowy 2024. Czy pijany rowerzysta straci prawo jazdy na samochód?

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany