MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także...
fot. Free-Photos/Pixabay.com

Poczucie własnej wartości. 12 ćwiczeń, które pomogą Ci uwierzyć w siebie i zacząć cieszyć się życiem

Lista pozytywności

To ćwiczenie pomoże Ci dostrzec swoje dobre strony, a także doświadczyć pozytywnych uczuć wobec siebie. Powtarzaj je przez kilka kolejnych dni.

Od czego zacząć? Wypisz na kartce wszystkie swoje pozytywne cechy oraz to w czym jesteś dobra. Jeśli masz problem z zapełnieniem listy – zapytaj przyjaciółkę, partnera lub rodziców o to, co najbardziej w Tobie cienią. Następnie usiądź, przeczytaj na głos wszystkie stwierdzenia i skup się na każdym z nich. Spróbuj przypomnieć sobie pozytywne wydarzenia z nimi związane. Miej tę listę zawsze przy sobie, aby móc na bieżąco uzupełniać ją o nowe zdania.

Zobacz również

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić w wakacje 2024. ZUS podał kwoty

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić w wakacje 2024. ZUS podał kwoty

Ruch Chorzów: Martin Konczkowski wrócił na Cichą i znów jest zawodnikiem Niebieskich

Ruch Chorzów: Martin Konczkowski wrócił na Cichą i znów jest zawodnikiem Niebieskich

Polecamy

Są chrupiące, złociste i znikają w mig. Pyszne placki z twarogu i ziemniaków

Są chrupiące, złociste i znikają w mig. Pyszne placki z twarogu i ziemniaków

Bezpłatne mleko i owoce dla szkół. Którzy uczniowie skorzystają?

Bezpłatne mleko i owoce dla szkół. Którzy uczniowie skorzystają?

Mistrzowie Motoryzacji na żywo! Oglądaj transmisję z finału naszej akcji

Mistrzowie Motoryzacji na żywo! Oglądaj transmisję z finału naszej akcji