Spadek energii? Wypróbuj te triki zamiast kawy. Zobacz nieoczywiste sposoby na pobudzenie, które pomogą ci przetrwać popołudnie

Sięgnij po imbir na energię

Imbir to naturalny środek pobudzający, który w przeciwieństwie do kasy nie podnosi stężenia hormonu stresu – kortyzolu. Zarówno za niski, jak i za wysoki jego poziom wiąże się ze zmęczeniem. Wybierz imbir świeży z wodą, ale bez cukru, ew. suszony. Badania pokazują, że kofeinę zastąpi też spokrewniony z imbirem galangal.